冬日里，鲜红满盈的草莓成为生果摊的“骄子”，酸甜口感让东说念主不释口。近日，目新闻记者从武汉市东湖病院获悉，市民李女士因次吃下两斤草莓，突发腹痛、泻肚等症状，经由该院中医科会诊为急肠易激综征。对此，中医教唆鸡西预应力钢绞线价格，草莓凉，冬季东说念主体脾胃偏弱，食用不当易激励健康问题，需死守科学规矩避风险。

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“那时就合计草莓清新厚味，没戒指住量，吃完没多久就驱动肚子疼、拉肚子，折腾得周身乏力。”李女士说。据李女士先容，我正大常就偏草莓，本日网购了清新草莓，语气吃了两斤，几小时后便出现肠胃不适，症状执续不缓解，遂赶来病院就诊。

接诊的该院中医科主任陈红结李女士的症状及饮食史，很快明确了会诊。“草莓味甘、酸，凉，归肺、脾经，适量食用能生津止渴、清热凉，但若过量食用，尤其在冬季鸡西预应力钢绞线价格，对肠胃的刺激会很赫然。”陈红在领受记者采访时暗示，冬季知足冰寒，东说念主体阳气内敛，脾胃阳气本就偏弱，此时无数摄入寒食品，易挫伤脾阳，致寒湿内停，进而激励泻肚、腹胀、腹痛等不适。

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陈红解说，草莓富含膳食纤维和果酸，“消力强”，过量食用会耗伤脾胃浩气，淆乱脾胃运化，锚索加剧肠胃职责。“体质虚寒东说念主群对寒凉刺激为明锐，患病风险，而即等于体质仁爱者，冬季吃草莓也需戒指量。”

冬季奈何科学吃草莓？陈红提倡，冬季吃草莓应死守中医辨证施食原则，避肠胃不适。，体质调处是关节。若有畏寒怕冷、大便溏稀、舌苔白腻等脾胃虚寒确认，食用草莓前可准备3—5片生姜切丝，与草莓同嚼服。“生姜温味辛，能温中散寒、健脾和胃，可有中庸草莓的寒，减少对肠胃的刺激。”而关于有口干舌燥、咽喉肿痛等阴虚火旺症状的东说念主群，则可搭配百莲子粥同食，起到滋阴润燥的作用。

若食用后出现轻微腹胀，可通过穴位保健来缓解。“按揉足三里和中脘穴，能匡助脾胃运化。”陈红暗示，足三里位于外膝下3寸处，中脘穴在脐上4寸处，每处穴位按揉3—5分钟，以局部产生酸胀感为宜，操作简单且作用。若失慎激励泻肚，可实时进行食疗爱护。取3片生姜、5颗红枣，加水煮10分钟后温服，能温中健脾、止泻散寒；也可煮制炒山药粥食用，山药自身就有健脾养胃的功，炒制后寒裁汰，止泻果佳。

除了食用法，清洗格局也回绝冷落。陈红教唆，草莓名义险峻招架，马虎中易残留细菌、虫卵及微量农药残留，清洗时需保留果蒂，先用流动净水冲洗30秒，再放入淡盐水或小苏水中浸泡5—10分钟，后擦干名义水分再食用。“用量也要严格戒指，成东说念主逐日食用不外200克，儿童用量减半，这么既能享受好意思味，又能保险健康。”

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