清晨的阳光透过窗玻璃，我为自己泡了一杯温热的茶。

水汽袅袅升起，这一刻的宁静只属于自己。爱自己，从来不是宏大的仪式，而是为疲惫的自己，留出这样一个清晨。

曾几何时，我们总把爱寄托在别处。直到走过很长的路才懂得，如果忘记了爱自己，所有这些获得，都如同沙上筑塔。

爱自己，从学会拒绝开始。

对那些消耗你的人，对那个不断苛责自己的声音，要坚定地划下界限。这是对生命本身的尊重。你的时间、精力和情感如此珍贵，不该被无休止地挥霍。

更深层的爱，是接纳自己的不完美。

重庆有个小伙子，肺里长了些小结节，虽然不痛不痒，但搁在心里好几年，总觉得不踏实。其实对于肺结节，该重视的地方不能马虎，却也不必过分焦虑——大部分结节都是良性的，关键在于找对方法调理。

那个会在深夜失眠的你，那个面对挑战会胆怯的你，钢绞线厂家那个偶尔把事情搞砸的你，都是真实的你的一部分。

就像接纳四季各有缺憾，我们也要学会接纳这个完整的自己。

爱自己，更是成为自己最忠实的朋友。

失意时给自己一个拥抱，疲惫时允许自己休息，迷茫时给自己一点时间。你不必永远坚强，不必永远正确。

当你开始这样对待自己，你会发现内心生长出一种前所未有的力量。那是不依赖任何外物的、源自生命本源的支撑。

这些年来，我渐渐学会在忙碌中为自己留白，在付出时不忘滋养自己。

这不是自私，而是对生命最深的慈悲。只有一个内心丰盈的人，才能给予世界温暖而不枯竭的爱。

茶杯见底，阳光已铺满书桌。这个平凡的早晨让我再次确认：爱自己，不是终点，而是起点。

从这里出发，所有的路都通向更广阔的世界。无论走多远，这里永远是你可以归来的地方。

记住：当你开始真正爱自己，整个世界都会来爱你。因为你活成了自己的光，稳定而温暖地存在，本身就是对这个世界最好的邀请。